Si eres amante del deporte alégrate, porque está comprobado que el sexo y el ejercicio físico van de la mano

 Ahora conocerás otros beneficios de mantener una rutina deportiva en tu día a día. Pues sí, los deportes que te recomendamos a continuación, te ayudarán a mejorar tu desempeño sexual, y no nos referimos a tener un cuerpo y músculos envidiables, sino a tener resistencia física, flexibilidad, relajación y estímulos corporales para sentirte bien.

  • Correr o caminar rápido: este tipo de actividades aeróbicas permiten quemar calorías que ayuda a reducir significativamente el riesgo de padecer disfunción eréctil. De acuerdo a un estudio realizado por la Universidad de Harvard (con base en 31.000 hombres mayores de 50 años) estos ejercicios disminuyen un 30% el peligro de la disfunción eréctil. Además, la liberación de endorfinas durante estas actividades físicas hace que la persona se relaje, condimento fundamental para aumentar el rendimiento sexual.
  • Nadar: otro estudio de Harvard, realizado con 160 hombres y mujeres que practicaban natación, indica que los nadadores mayores de 60 años tenían vidas sexuales comparables a los de 40. Los expertos afirman que nadar por lo menos 30 minutos tres veces por semana, aumenta la resistencia sexual de las personas. A esto se suma la posibilidad de bajar de peso, algo para lo que la natación es un gran aporte, y que también podría resultar en un mejor sexo.
  •  Practicar Yoga: esta disciplina está más relacionada con la flexibilidad, aunque también puede ayudar a la resistencia. Además, fortalece los músculos pélvicos y, según un estudio realizado en la Loyola University HealthSystem, en Estados Unidos, cuando se practica en pareja, se alcanza una mayor confianza, relajación y diversión entre ambos y eso ayuda mucho a la hora del sexo.
  •  Levantar Pesas: los “fierros” hacen que el cuerpo produzca testosterona, que es el principal precursor de la conducta sexual masculina, pero que también influye en la vida sexual de la mujer. Esta actividad podría incluir también flexiones de brazos y abdominales que, a su vez, aumentan la resistencia muscular para mantener ciertas posiciones placenteras durante las relaciones íntimas.
  • Volleyball: Investigadores de la Universidad de Ankara, en Turquía, mostraron que el ejercicio regular incrementa el flujo sanguíneo en el clítoris y mejora la función sexual femenina al comparar 25 jugadoras de vóley de 20 a 45 años, sexualmente activas que entrenaban un mínimo de 4 horas diarias, con mujeres sanas de la misma media de edad que limitaban su vida deportiva a 2 horas semanales.

Fuente: http://www.wapa.pe/pareja/2016-08-24-cinco-deportes-que-te-ayudaran-mejorar-tu-desempeno-sexual-segun-la-ciencia